MENGHADAPI STRESS

• Perhatikan lingkungan sekitar,mungkin memang ada sesuatu yang harus kita ubah dari diri kita sendiri maupun lingkungan kita,yang pasti membuat qita lebih fresh.
• Menjauhlah dari segala sesuatu yang membuatmu "tertekan"
• Jangan mempermasalahkan hal sepele
• Hindari reaksi yang berlebihan,ga usah lebai buk... Mengapa harus membenci jika sedikit tidak suka sudah cukup? Mengapa harus merasa bingung jika cukup dengan hanya merasa gugup? Mengapa harus marah jika dinasehati sudah cukup? Mengapa harus depresi ketika cukup dengan merasa sedih?
• Tidur yang cukup,tapi ga usah kebanyakan.Banyak tidur ga baik juga buat kesehatan
• Hindari alkohol,rokok,maupun obat-obatan
• Belajar merelaksasi diri Membaca Al Quran, Dzikir, dan Shalat merupakan salah satu resep Rasulullah yang sangat mujarab. Jadi jangan harap stress bisa hilang jika kita tidak mau shalat, berbuat maksiat kepada syariat-Nya, malas Dzikir, dan malas membaca Quran.
• Jangan membebani diri sendiri,berkeluh kesah semua beban yang kita dapat tanpa ada tindakan,tangani semua masalah satu per satu sesuai dengan prioritas.
• Lakukan sesuatu untuk orang lain
• Refresh your mind,mau olahraga atau jalan2,mana yang kamu suka bisa menjafi pilihan menghadapi stress.